Ομορφιά: Tips για να είσαι συνέχεια Ενυδατωμένη!

Tips για να παραμένεις ενυδατωμένη όλη την ημέρα!Ξεκινά την μέρα πίνοντας ένα ποτήρι νερό μόλις σηκωθείς από το κρεβάτι, με άδειο στομάχι.
Πίνε ικανοποιητική ποσότητα νερού πριν διψάσεις ανά τακτά διαστήματα και μην αφήνεις τον οργανισμό σου να φτάνει σε σημείο όπου να ζητάει απεγνωσμένα νερό.
Αν γυμνάζεσαι μη ξεχνάς ποτέ να καταναλώνεις ικανοποιητική ποσότητα νερού πριν αλλά και μετάκαι κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Συμπεριέλαβε στη διατροφή σου μεγαλύτερη ποσότητα φρούτων και λαχανικών.
Μπορείς να καταναλώνεις κάποιο κρύο τσάι ή χυμό λεμόνι οπότε βρίσκεσαι έξω αντί….

για καφέ ή νερό έτσι σπας και τη μονοτονία.
Μην ξεχνάς να έχεις πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι νερό.Κάνε ντουζ με χλιαρό, κι όχι με ζεστό/καυτό νερό, ώστε να μην προκαλέσεις ξηρότητα στην επιδερμίδα σου.Χρησιμοποίησε τακτικά την ενυδατική σου κρέμα. Ενυδάτωση σημαίνει και εξωτερική φροντίδα.

Διαβάστε περισσότερα

Μαλλιά 2020 : Πως να έχουμε ίσια μαλλιά χωρίς πρέσα ισιώματος

12 μήνες ξέρεις τι σημαίνει το όνομά τους και από που προέρχεται ;