Αννα Μακρή
Η Αθηνά Οικονομάκου είχε ανησυχήσει τους ακολούθους της με προηγούμενη ενημέρωση για μια ρήξη μηνίσκου, που είχε υποστεί, με την ίδια να αναφέρει ξανά πως έχει ενοχλήσεις, παρότι νόμιζε πως είχε ξεπεράσει τους πόνους.
Διαβάστε επίσης: Δυστυχώς: Επιβεβαιώθηκε η τραγική είδηση για την Δήμητρα Λιάνη! (vid)
«Μπλόκαρε το γόνατό μου ξανά και ο Μαξιμάκος με φίλησε και μου έδωσε το νάνι του για να μου κάνει παρέα επειδή πονάω», έγραψε η Οικονομάκου.
Το «ευχαριστώ» της ηθοποιού
Με νέα ανάρτηση, ευχαρίστησε τους διαδικτυακούς της φίλους για τα μηνύματα που έλαβε, σημειώνοντας παράλληλα πως η κατάστασή της παρουσιάζει βελτίωση.
«Σας ευχαριστώ πολύ για τα τόσα μηνύματα… δυστυχώς αυτή τη φορά δεν είχα χρόνο και πολύ καλή διάθεση για να απαντήσω αλλά θα το κάνω άμεσα.
Είναι λίγο δύσκολες μέρες – νομίζω για πολλούς, ας μην ξεχνάμε και τον ανάδρομο – αλλά θα έρθουν καλύτερες μέρες, μην ξεχνιέστε.
Πήγα στον χειροπράκτη και το γόνατο είναι σε πολύ καλύτερη κατάσταση, για εσάς που ρωτάτε! Σας αγαπώ», σημείωσε η Οικονομάκου.
Η ανάρτηση της Αθηνάς Οικονομάκου
Η Αθηνά Οικονομάκου είναι χωρίς καμία αμφιβολία μια από τις πιο όμορφες και εντυπωσιακές Ελληνίδες, κάτι που φυσικά… διαπιστώνει διαρκώς ο Φίλιππος Μιχόπουλος.
Η ηθοποιός και επιχειρηματίας θέλησε το φετινό Πάσχα να το περάσει οικογενειακά μακριά από την Αθήνα και έτσι, επέλεξε να επισκεφθεί το ένα από τα δυο νησιά των Κυκλάδων στα οποία δραστηριοποιείται επιχειρηματικά ο σύζυγός της, Φίλιππος Μιχόπουλος.
Η οικογένεια πέρασε ξέγνοιαστες στιγμές στη Σαντορίνη, με την Αθηνά Οικονομάκου να μοιράζεται πολλές από τις οικογενειακές στιγμές τους με τους διαδικτυακούς της φίλους στο Instagram. Μεταξύ των στιγμιοτύπων που ξεχώρισαν ήταν οι ολόσωμες φωτογραφίες της με μπικίνι.
Όπως ήταν αναμενόμενο απέσπασε αμέτρητα likes και σχόλια, εντυπωσιάζοντας με τις αναλογίες της.
Μια διατροφή για όλους που εγγυάται μοναδικό σώμα
Η Αθηνά Οικονομάκου αν και έχει αποκτήσει δύο παιδιά, διατηρεί ένα πολύ καλλίγραμμο σώμα, ακολουθώντας μία συγκεκριμένη διατροφή, προκειμένου να διατηρεί τα κιλά της.
Η γνωστή ηθοποιός και επιχειρηματίας που δραστηριοποιείται τα τελευταία χρόνια στο χώρο των κοσμημάτων είχε αποκαλύψει μιλώντας για τη διατροφή της: «Θα φάω πλούσιο πρωινό, μεσημεριανό σε κανονική ποσότητα, όχι μπουκίτσες, ανδρικό πιάτο δηλαδή, απογευματινό και κανονικό δείπνο. Αν χάσω ένα γεύμα, μπορεί να χάσω και μισό κιλό». Μάλιστα η ίδια αποφεύγει το junk food και τα φαγητά που συνοδεύονται από βαριές σάλτσες, ενώ δεν είναι ιδιαίτερα λάτρης των γλυκών.
Αν και δεν λάτρης της γυμναστικής, με την ίδια να διαθέτει και περιορισμένο ελεύθερο χρόνο, το pilates και η aerial yoga έχει διαπιστώσει πως της ταιριάζουν απόλυτα. «Όταν πηγαίνω, περνάω καλά. Μέχρι να πάω έχω θέμα. Μάλιστα, το κίνητρό μου για να πάω είναι ότι ντρέπομαι που θα με περιμένει η γυμνάστρια…» τόνισε.
Σύμφωνα με το περιοδικό «ΕΓΩ», παρακάτω θα δείτε το πρόγραμμα διατροφής της ηθοποιού:
Δευτέρα
Πρωινό: 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι και 1 μπανάνα.
Δεκατιανό: 1 φρούτο εποχής.
Μεσημεριανό: Ψάρι βραστό με βραστά λαχανικά.
Απογευματινό: Γιαούρτι με μέλι.
Βραδινό: Χορτόσουπα με τυρί και ψωμί ολικής άλεσης.
Τρίτη
Πρωινό: Βραστό αυγό με ψωμί ολικής άλεσης και μια φέτα τυρί του τοστ.
Δεκατιανό: 1 φρούτο εποχής.
Μεσημεριανό: Στήθος κοτόπουλο βραστό με βραστά λαχανικά.
Απογευματινό: Γιαούρτι με μέλι.
Βραδινό: Κοτόσουπα με λαχανικά και μια φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης.
Τετάρτη
Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα με 2 φρυγανιές ολικής άλεσης και 1 κ.γ. ταχίνι.
Δεκατιανό: 1 φρούτο εποχής.
Μεσημεριανό: Ψητές ή βραστές πατάτες με τόνο και σαλάτα με πράσινα λαχανικά.
Απογευματινό: Ανάλατους ξηρούς καρπούς.
Βραδινό: 1 ντάκο με ντομάτα τριμμένη και φέτα.
Πέμπτη
Πρωινό: 1 γιαούρτι με 3 κ.σ. βρώμη και ώ αποξηραμένα φρούτα.
Δεκατιανό: Δημητριακά με γάλα.
Μεσημεριανό: 2 μέτρια μπιφτέκια μοσχαρίσια (150 γρ.) με 1,5 φλιτζάνι κινόα με λαχανικά. Απογευματινό: 1 μπάρα δημητριακών και ένα ποτήρι γάλα.
Βραδινό: Ομελέτα με 2 αυγά με κατίκι ή ανθότυρο και λαχανικά.
Παρασκευή
Πρωινό: Δημητριακά ολικής άλεσης και ένα τοστ με τυρί.
Δεκατιανό: 1 φρούτο εποχής.
Μεσημεριανό: Ψητή μπριζόλα με καρότα και ένα φλιτζάνι καστανό ρύζι.
Απογευματινό: Γιαούρτι με μέλι.
Βραδινό: Μισή μερίδα του μεσημεριανού.
Σάββατο
Πρωινό: Βραστό αυγό με ψωμί ολικής άλεσης και δημητριακά.
Δεκατιανό: 2 ρυζογκοφρέτες με ταχίνι.
Μεσημεριανό: 1 μερίδα όσπρια ή λαδερά.
Απογευματινό: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης και έναν φυσικό χυμό.
Βραδινό: Κοτόσουπα με φρέσκα λαχανικά.
Κυριακή
Πρωινό: 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού και δημητριακά ολικής άλεσης.
Δεκατιανό: 1 φρούτο και 2 πολύσπορα κριτσίνια.
Μεσημεριανό: Ζυμαρικά με σάλτσα από φρέσκια ντομάτα και 1 κομμάτι τυρί.
Απογευματινό: Ανάλατους ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα.
Βραδινό: Κοτόπουλο μαγειρεμένο στον ατμό με λαχανικά.
Πηγή: Athensmagazine.gr
Γράψτε το σχόλιο σας
